Gigi Sehat: Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi

Selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut dapat mencegah berbagai masalah di waktu yang akan datang, sejalan dengan bertambahnya usia kita. Merawat gigi berarti rutin menyikat dan melakukan flossing, serta melakukan pemeriksaan ke dokter gigi secara berkala.

Untuk membuat gigi anda sekeluarga tetap sehat, berikut adalah tips dasar yang bisa anda praktekkan.

Tips Gigi Sehat: Anak-Anak dan Balita

Gigi anak-anak sebenarnya sudah terbentuk sejak mereka lahir, namun awalnya masih tersembunyi di bawah gusi. Sederet gigi awal (gigi susu) ini tentu sangat penting, karena setelah gigi-gigi tersebut muncul, bayi anda sudah bisa mulai mengunyah makanan. Selain itu, gigi awal anak-anak akan membentuk dan menyediakan tempat untuk gigi permanen ketika waktunya tiba. Ini berarti, gigi susu akan membantu gigi permanen tumbuh dengan baik.

Untuk merawat kesehatan gigi bayi dan anak anda yang masih kecil, cobalah beberapa tips berikut:

  • Bersihkan gigi susu setiap hari. Ketika gigi telah muncul, bersihkan mereka dengan cara menggosoknya menggunakan kain basah yang bersih. Saat gigi anak telah semakin besar, gunakan sikat gigi khusus anak-anak.
  • Anak usia 2 tahun ke bawah sebaiknya tidak menggunakan pasta gigi. Alih-alih, gunakanlah air biasa untuk menyikat gigi mereka.
  • Jangan biarkan bayi anda tidur dengan botol susu di mulut mereka. Hal ini dapat membuat susu menempel di gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
  • Ketika anak sudah semakin besar, jangan terlalu sering memberi mereka perman yang mengandung terlalu banyak gula seperti permen karet. Sebaiknya biasakan untuk memberi mereka makanan rendah gula seperti keju, buah-buahan hingga sayur-sayuran.
  • Ajarkan anak anda cara menyikat gigi yang benar, serta beritahu mereka pentingnya merawat kesehatan gigi.
  • Bawa anak anda ke dokter gigi secara berkala, dimulai ketika mereka telah berusia lebih satu tahun.

Tips Gigi Sehat: Anak Usia Sekolah dan Remaja

Kebersihan dan kesehatan gigi akan semakin penting sejalan dengan bertambahnya usia. Bagi remaja, kebersihan gigi akan membantu mereka mencegah bau mulut dan kerusakan gigi, serta membuat remaja lebih percaya diri dalam pergaulan. Berikut adalah beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan:

  • Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
  • Melakukan flossing gigi setidaknya sekali sehari.
  • Hindari rokok, karena dapat menyebabkan noda pada gigi, bau mulut, dan gangguan kesehatan lainnya.
  • Kunjungi dokter gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali untuk melakukan perawatan reguler.

Tips Gigi Sehat: Orang Dewasa

Perawatan gigi seharusnya tetap berlanjut hingga seseorang berusia dewasa. Perawatan yang baik akan mencegah anda dari berbagai masalah gigi seperti gigi berlubang, karang gigi, dan lain sebagainya. Selain itu, anda juga bisa mengurangi resiko masalah mulut secara umum seperti penyakit gusi dan bau mulut.

Berikut adalah tips bermanfaat yang bisa anda lakukan:

  • Sikat gigi secara rutin minimal 2 kali sehari menggunakan pasta gigi fluoride.
  • Melakukan flossing setiap hari.
  • Jangan merokok atau mengunyah tembakau.
  • Cek ke dalam rongga mulut anda secara rutin untuk melihat apakah terdapat luka, gusi yang sakit atau bengkak, dan masalah lainnya.
  • Lakukan perawatan dan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.

Jika anda mengalami gangguan pada gigi dan mulut, segera kunjugi dokter gigi anda untuk mendapatkan perawatan secepatnya. Jangan abaikan gangguan pada gigi dan mulut, agar tidak menimbulkan kerusakan yang lebih parah nantinya.