Makanan & Nutrisi

Artikel tentang makanan sehat serta info kandungan nutrisi untuk aneka ragam buah, sayuran serta bahan herbal.

10 Makanan Tinggi Lemak yang Ternyata Sangat Menyehatkan

Sudah sejak lama lemak menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang karena diduga menjadi penyebab utama meningkatknya berat badan. Hal tersebut membuat banyak orang khawatir...

15 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Minuman elektrolit alami, rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, juga mengandung banyak nutrisi penting. Apa saja manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh kita?

15 Makanan yang Sebaiknya Dibeli Organik

Setiap kali berbelanja, Anda pasti sering merasa dilema untuk membeli makanan yang organik atau tidak. Makanan organik yang tanpa menggunakan pestisida biasanya lebih mahal...

Top 10 Makanan dengan Kandungan Zat Besi Tinggi

Zat besi merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Fungsi utamanya adalah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan menghasilkan sel darah merah....

10 Manfaat Tahu Bagi Kesehatan

Tahu merupakan makanan yang paling banyak digemari masyarakat Indonesia. Makanan yang terbuat dari olahan kedelai ini memiliki kandungan protein yang melimpah, seperti halnya saat...

15 Makanan yang Kaya akan Magnesium

Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa magnesium memainkan peran yang sangat besar bagi kesehatan. Magnesium adalah mineral penting yang terlibat dalam sedikitnya 300 macam...

10 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Jantung

Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Selain itu, semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa makanan yang kita makan memegang...

Mau Cepat Tidur? Konsumsi 20 Makanan Ini!

Apakah Anda mempunyai masalah susah tidur atau insomnia? Anda tidak sendirian, ada banyak orang di luar sana yang juga mengalaminya.  Padahal kurang tidur bisa...

7 Makanan Super yang Lebih Baik dari Multivitamin

Mungkin Anda pernah berpikir bahwa untuk mendapatkan nutrisi yang cukup, akan lebih mudah jika Anda minum 1 kapsul multivitamin tiap harinya. Namun,...

Manfaat Jahe bagi Tubuh dan Kesehatan (Berdasarkan Penelitian Ilmiah)

Tahukah Anda bahwa jahe merupakan rempah-rempah paling sehat yang ada di dunia? Di Asia sendiri jahe umum digunakan...